這是一個溫和的運動器具，但有著良好運動效果的多功能推拉式運動健身器具，
讓增進身體健康的運動在舒適的感受中進行。
依據個人的體能或身高把墊子折疊起來跪在上面然後身體向前雙手緊握把手
(限制帶要在手背上方)用力往前推再拉回，如此推拉往返運動，此動作能對腹部、
胸部、臀部、雙手及腰部進行運動。
